Lumiere: การดูแลตัวเองเพื่อลดความเครียด
Lumiere: แอปฯ Self-Care Antistress เป็นแอปฟรีสำหรับ iPhone ที่พัฒนาโดย Fabulous ในหมวดหมู่ไลฟ์สไตล์ โดยเฉพาะในสุขภาพและการออกกำลังกาย แอปนี้มีเป้าหมายเพื่อช่วยผู้ใช้บรรเทาความเครียดและความวิตกกังวลผ่านการดูแลตนเองและการยืนยันตน
แอปฯยอมรับผลกระทบที่สำคัญของความวิตกกังวลต่อชีวิตประจำวัน รวมถึงอาการทางกาย ความทุกข์ใจทางสังคม ปัญหาการนอน ขาดความมั่นใจ และสุขภาพจิตโดยรวม แอปฯ Lumiere ไม่เพียงแค่ช่วยให้เสริมสร้างความสงบใจ แต่ยังมีเป้าหมายเพื่อปลดล็อกความแข็งแกร่งภายใน ส่งเสริมความยืดหยุ่นทางจิตใจ และสร้างความทนทาน
แอปฯ Lumiere ได้รับแรงบันดาลใจจากการรับรู้และการยอมรับแบบ ACT (Acceptance and Commitment Therapy) และ CBT (Cognitive Behavioral Therapy) แอปฯ Lumiere ช่วยผู้ใช้เปลี่ยนความสัมพันธ์กับความวิตกกังวลของตนเอง แอปฯนี้มีสมุดบันทึกของความขอบคุณที่เป็นเอกลักษณ์ ที่ส่งเสริมให้ผู้ใช้ ombrace ทุกช่วงเวลา สร้างการดูแลตนเอง รักตนเอง และเอาใจใส่ตนเอง
แอปฯ Lumiere ย้ำถึงประโยชน์ของการฝึกปฏิบัติความขอบคุณ เช่น ลดความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล เพิ่มอารมณ์ดี ปรับปรุงความสัมพันธ์ และค้นพบความหมายในงาน แอปฯนำผู้ใช้ไปสู่การผ่อนคลายจากความเครียด ความยืดหยุ่นทางจิตใจ และการปรับตัวใหม่ตามค่านิยมส่วนบุคคล
คุณสมบัติสำคัญของแอปฯ Lumiere รวมถึงภาพถ่ายความขอบคุณประจำวัน การฝึกปฏิบัติความยอมรับประจำวัน และการสนับสนุนการสำรวจตัวเองในสภาพแวดล้อมที่ไม่มีความเครียด โดยการจับภาพของความสุขและการเห็นคุณค่าในสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ในชีวิต ผู้ใช้สามารถสร้างคลังความสุขส่วนตัวได้ แอปฯยังสนับสนุนให้ ombrace ธรรมชาติของความเป็นจริง และนำทางให้เผชิญกับความท้าทายในชีวิตด้วยความแข็งแกร่งและความทนทาน
แอปฯ Lumiere นำเสนอโดยผู้สร้างแอปฯ Fabulous แอปฯที่ได้รับรางวัลและได้มอบพลังให้กับผู้คนทั่วโลกในการเปลี่ยนชีวิตของพวกเขาให้ดีขึ้น โปรดทราบว่าแอปฯรวมถึงการสมัครสมาชิกและราคาอาจแตกต่างกันขึ้นอยู่กับประเทศที่อยู่
